Du möchtest wieder besser abschalten, dir bewusst Zeit für dich nehmen und neue Entspannungsmethoden kennenlernen?
In diesem 5-Wochen-Kurs begleite ich dich mit einfachen und alltagstauglichen Entspannungstechniken. Du lernst verschiedene Methoden kennen – darunter geführte Meditationen, Atemübungen, Autogenes Training und Yoga Nidra (Tiefenentspannung im Liegen) – und findest heraus, welche am besten zu dir passt.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die ihre Entspannung vertiefen und regelmäßig Zeit für sich schaffen möchten.
Kursstart: Dienstag, 13.10.2026
Uhrzeit: 18:00–18:50 Uhr
Ort: Yoga-Studio Auszeit, Ternitz
Kursbeitrag: € 160
Frühbucherpreis: € 150 bei Anmeldung bis 15.08.2026
Gemeinsam-Bonus: € 10 pro Person bei gemeinsamer Anmeldung zu zweit (nicht mit dem Frühbucherpreis kombinierbar)
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
www.sandra-janko.at
